Как ИИ может продлить жизнь человека и что об этом говорят эксперты
Искусственный интеллект (ИИ) уже умеет подбирать персональные рационы питания, прописывать индивидуальный план тренировок и предлагать конкретные техники снятия стресса. Эти инструменты помогают улучшить самочувствие и снизить риски возникновения заболеваний, сокращающих жизнь. 19 ноября на X Международной конференции AI Journey — 2025 («Путешествие в мир искусственного интеллекта») вышел новый выпуск видеоподкаста AI4YOU о человеке в мире сверхвозможностей. В нём эксперты обсудили, готовы ли люди к будущему, в котором человек в среднем живёт больше ста лет.
Искусственный интеллект и ЗОЖ: где он полезен уже сегодня
ИИ может стать персональным коучем по здоровью: он получает данные с умных устройств, анализирует образ жизни и помогает встраивать полезные привычки в рутину. Например, уже сейчас есть приложения с искусственным интеллектом, с помощью которых можно получить анализ калорий лишь по одному фото вашей еды и индивидуальные рекомендации по питанию. Другие приложения строят тренировочный план, рассказывают о правильных техниках упражнений и напоминают пуш-уведомлением о необходимости походить или отдохнуть.
Некоторые пользователи доверяют искусственному интеллекту и своё ментальное здоровье. Спрос на приложения, платформы и чат-боты на базе ИИ, которые помогают справиться не только с тревогой и стрессом, но и с серьёзными расстройствами, увеличивается и в мире, и в России. По данным опроса «Профи.ру», 11% из 1,2 тыс. респондентов обращались за психологической поддержкой к нейросетям. Половина из них заметили улучшение состояния.
ИИ-сервисы помогают пользователям подходить к вопросам здоровья превентивно, то есть не лечить болезни в активной стадии, а менять образ жизни, чтобы болеть реже. Это не гарантирует бессмертие, но помогает уменьшить факторы риска хронических заболеваний, увеличить шансы на долгую жизнь и улучшить её качество.
Искусственный интеллект и медицина: что уже работает
ИИ уже помогает врачам и системам здравоохранения, делая медицинскую помощь точнее, быстрее и персонализированнее, что важно для профилактики и раннего вмешательства — ключевых факторов в продлении жизни. 86% россиян полагают, что массовое внедрение ИИ в сферу медицины и образования улучшит качество услуг. Например, сервис, который внедрили в московских поликлиниках, способен проанализировать историю обращений пациентов за последние два года и помочь врачу поставить диагноз. Он распознаёт 95% самых распространённых заболеваний. Точность оценки — 87%. К 2024 году система помогла врачам поставить 14 млн предварительных диагнозов.
Уже сейчас Сбер и группа компаний «Медскан» активно внедряют ИИ-агента для расшифровки анализов. По прогнозам, он поможет снизить нагрузку на кол-центр и врачей-консультантов на 20%. Цифровой помощник сможет объяснить результаты анализов понятным языком, выделит ключевые отклонения от нормы и, если нужно, посоветует пациенту, к какому специалисту необходимо обратиться. Кроме того, уже сейчас функция AI-помощника, который тоже умеет расшифровывать анализы, доступна в мобильном приложении медицинской компании СберЗдоровье. И за последние полгода (с мая по октябрь 2025 года) число запросов на интерпретацию показателей лабораторных исследований выросло более чем в восемь раз.
На международной конференции AI Journey в этом году представили обновлённую систему GigaDoc с цифровым аватаром врача, которая за 15 секунд по видео лица определяет 20 показателей состояния здоровья. Среди них — уровень стресса, настроение, индекс массы тела, пульс, артериальное давление, вариабельность сердечного ритма, общий холестерин, липопротеины низкой и высокой плотности (ЛПНП и ЛПВП), триглицерины, гемоглобин, риски развития кардиоваскулярных и метаболических заболеваний: атеросклероза, артериальной гипертензии, диабета второго типа и т. д.
На AI Journey также рассказали об уникальном проекте по созданию препаратов для лечения нейродегенеративных заболеваний мозга, включая болезнь Альцгеймера. Над этой задачей при поддержке Сбера работают специалисты компании «Р-Фарм» и Института AIRI. Генеративный ИИ позволяет проследить природу заболеваний на молекулярном уровне и подобрать тысячи виртуальных вариантов молекул-кандидатов. Это значительно уменьшает сроки и стоимость доклинической разработки. И все эти технологии создают основу для следующего шага — увеличения продолжительности жизни пациентов.
Готовы ли люди к жизни до 150 лет: мнения экспертов
В новом выпуске подкаста AI4YOU спикеры затронули тему долголетия. Но главный вопрос обсуждения не «Можем ли мы жить вечно?», а «Готово ли к этому человечество?».
По мнению Алексея Филатова, профайлера, врача-психиатра, психолога, к миру, где 150 лет — это новая норма, мы ещё не готовы.
«За две тысячи лет наш мозг, наша психика сильно не поменялась. Если бы мы сравнили, каким был человек две-три тысячи лет назад и сейчас, это был бы один и тот же человек. Среда меняется гораздо быстрее нас. Мы слишком инертная машина, и для того, чтобы это изменить, нужно готовиться.
А теперь представьте, что есть технология, которая позволит вам жить двести лет. Кто хочет? Все поднимут руки. А если нужно будет сильно изменить себя, чтобы это произошло? Количество рук станет меньше. Поэтому эта инерция, биологическая и психологическая, у человека слишком интенсивна».
То есть для перехода к массовому долголетию нужны не только медицинские достижения, но и изменение привычек, воспитание, самодисциплина и мотивация. Кроме того, ситуацию усложняет и тот факт, что с возрастом люди становятся более замкнутыми и раздражительными, считает эксперт.
Армен Бекларян, доцент базовой кафедры ПАО Сбербанк «Финансовые технологии и анализ данных» Высшей школы экономики, проректор по исследованиям и инновациям Университета RWB добавляет:
«Здесь вопрос про ментальную готовность, и хочется выделить три важные характеристики лидера в эпоху ИИ. Первая — это когнитивная скромность, то есть факт осознания собственного несовершенства и когнитивных ограничений. Нахождение баланса между крайностями: не пользоваться ИИ или делегировать ему всё и безоговорочно доверять. Баланс между этим — это когнитивная скромность.
Вторая важная характеристика — знаменитая классическая „антихрупкость“ („Антихрупкость“ — концепция, которую ввёл профессор, экономист и трейдер Нассим Николас Талеб в книге „Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса“. Это состояние системы, при котором она улучшается в ответ на стресс или хаос. Например, как мышцы, которые развиваются от усиленной нагрузки. — Прим. ред.). Многие ждут инструкции. Они ждут, что им всё дадут. А мир так быстро меняется, что на самом деле надо успевать извлекать свою выгоду из постоянно меняющегося мира и, можно сказать, практически хаоса, который нас окружает. Получение дивидендов из хаоса — это „антихрупкость“.
И третья компонента — когнитивный избыток. Искусственный интеллект высвобождает от 23 до 30% времени на данный момент. В 2028 году будет 80% времени. А на что мы их направим? Последнее исследование показывает, что мы тратим его на „имитацию бурной деятельности“. То есть меняем одну рутину на другую. С этой точки зрения важно понять, куда направить это свободное время. Это огромный колоссальный вызов для человека.
Как мне кажется, прежде чем решать вопрос по поводу продолжения своей жизни, я бы задался одним простым вопросом. А на что её направить? Ради чего?»
Эксперты также затронули тему персональных рекомендаций ИИ. Например, повлияет ли на решения человека то, что он будет знать, что вредный продукт или напиток может сократить жизнь? Алексей Филатов также убеждён: на это нужно время.
«Когда нас будет окружать информация о том, что один бутерброд и стакан газировки будут отнимать по пять минут нашего времени, а пробежка на два-три километра прибавляет его обратно, тогда это будет потихоньку вырабатывать определённую стратегию и приводить к некой осознанности. Если мы её будем формировать у человека, воспитывать, то это даст большой вклад в то, насколько человек будет использовать это время правильно. Капля точит камень не силой, а частотой падения».
Как изменится жизнь людей, которые будут жить дольше
Эксперты также обсудили, насколько изменятся привычные вещи, если люди станут жить дольше. Алексей Филатов привёл в пример, что институт семьи станет менее устойчивым, а карьерные траектории станут разнообразнее.
«Институт семьи будет менее устойчивый, потому что, когда человек получает доступ к большому количеству информации, он скорее будет более интроверсироваться (держать фокус на внутреннюю психическую активность. — Прим. ред.), чем экстраверсироваться (направлять фокус на внешнюю среду. — Прим. ред.). И одновременно это и хорошо, и плохо».
Карьерный путь, по мнению эксперта, перестанет быть линейным. Ведь уже сейчас мы можем менять профессии не раз в десятилетие или не раз в жизнь, как было раньше, а раз в пятилетие. Алексей Филатов убеждён, что в будущем люди будут менять сферу деятельности ещё чаще: раз в один-три года.
При этом между жизнью длиной в 150 лет в постоянной гонке за актуальностью и жизнью сроком 80 лет, но в моменте, эксперт выбрал бы второе.
«Прямо здесь, сейчас, в том периоде жизни, в котором я нахожусь, в той концепции мира и мышлении я бы выбрал 80 лет жизни. Мне ещё половина осталось. В принципе, это немного. Немного, но достаточно. Можно многое успеть».
Смотрите полный выпуск подкаста AI4YOU, чтобы также узнать, смогут ли технологии помочь человеку рациональнее использовать ресурсы и как в эпоху виртуальной реальности воспитать у детей экологическое сознание.