Как проверять родинки дома

Рак кожи — в тройке самых распространённых онкозаболеваний в России. Появляется он в том числе из-за УФ-излучения и долгого нахождения на солнце, поэтому летом нужно быть особенно бдительными. Рассказываем, как самому осмотреть себя дома, когда стоит записаться к дерматологу и можно ли защититься от рака кожи.

Кто в группе риска

К группе с высоким риском рака кожи относят:

• русых людей со светлой кожей;
• обладателей большого количества родинок;
• пожилых людей;
• родственников людей с онкозаболеваниями.

Однако с проблемой может столкнуться человек любой внешности, возраста и без онкобольных в роду.

Как осматривать себя дома

Врачи рекомендуют всем регулярно проводить самодиагностику раз в месяц:

• Осматривайте родинки и фиксируйте, не появилось ли на теле новых пятен, не увеличились ли старые. Особенно ответственно к процедуре относитесь в сезон активного солнца — с начала весны по конец осени.
• Если вы заметили, что родинка стала кровоточить, чесаться, шелушиться, у неё изменились края (стали неровными, расплывчатыми) или цвет стал неоднородным — обратитесь к дерматологу.

Когда идти к дерматологу

Все родинки размером больше 5 мм нужно регулярно проверять у врача. Чтобы следить за уплотнением, увеличением и другими изменениями было легче, специалисты придумали методику картирования кожи. Это безболезненная процедура, во время которой фотографируют всё тело пациента, находят все сомнительные образования и сохраняют результаты, чтобы через время увидеть даже мельчайшие перемены.

Как защититься от рака кожи

Снизить вероятность образования новых пятен или перерождения старых в злокачественные — можно. Вот несколько рекомендаций:

• берегите себя от солнечных ожогов и не гуляйте в зенит (безопаснее всего выходить на улицу до 11 часов утром и после 15 часов, когда солнце ещё или уже не агрессивное);
• наносите на открытые участки тела SPF-крем с уровнем защиты не менее 30;
• защищайте лицо от палящих лучей — шляпкой или козырьком кепки;
• постарайтесь не загорать, особенно в солярии: под воздействием УФ-лучей может меняться ДНК родинки;
• проконсультируйтесь с врачом, стоит ли удалять родинки, которые вы постоянно трёте или случайно задеваете одеждой;
• не тревожьте, не ковыряйте и не расчёсывайте пятнышки;
• и снова — проводите самоосмотр не реже, чем раз в месяц и проходите базовый чекап организма раз в год.

К каким врачам и как часто нужно ходить, читайте в этом материале.