Как собрать рюкзак в поход
В походный рюкзак легко положить лишнее и забыть что-то важное. В результате слишком тяжёлая ноша может превратить путешествие в мучение, а ваши стёртые ноги — подвести всю группу. Чтобы не допустить ошибок, опытные туристы рекомендуют собирать вещи за неделю до старта. Начать можно с этой статьи, которую мы подготовили с профессиональной путешественницей и организатором экспедиций «Иду искать» Тиной Рыбаковой.
Как собирать вещи в поход
1. Составьте список всего необходимого
Подготовьте чек-лист заранее. Если собираетесь на несколько дней, вам понадобятся:
Организаторы походов и туристические клубы выдают проверенные списки снаряжения, одежды, продуктов и остальных предметов под свои маршруты, время года и продолжительность восхождения.
Начните сбор с тех вещей, которые сложнее найти, надо тщательно подбирать или заказывать с долгой доставкой.
2. Собирайтесь в спокойном режиме
Выберите место в доме, куда будете постепенно складывать снаряжение, одежду и другие предметы. Отмечайте в списке то, что уже приготовлено. Так вы поймёте, чего не хватает или нужно купить.
Неспешные сборы помогут ничего не забыть и заодно оценить, точно ли каждый предмет необходим в рюкзаке.
Новичкам я советую обязательно взять качественные — обувь, спальник и рюкзак. С плохой обувью, неудобным рюкзаком и холодным тяжёлым спальником можно так натерпеться, что в поход больше не захочется. На другой экипировке можно и сэкономить.
Тина Рыбакова
Совет
Если идёте в поход впервые или ходите нечасто, возьмите снаряжение в аренду, позаимствуйте у знакомых или в шеринг-группе. Нужные предметы могут попасться и на свопах. Так вы уменьшите экослед вашего путешествия.
3. Выбирайте лёгкие вещи
Возьмите альтернативы, которые весят меньше, например:
4. Выберите рюкзак нужного размера
Когда соберёте вещи, примерно поймёте, сколько они займут места. Подберите рюкзак нужного объёма, чтобы в него всё поместилось.
Важно перемерить все модели на себе: нагрузить рюкзак ощутимым весом и походить по магазину. Можно сделать это много раз. Не бойтесь потратить время: вы выбираете главного походного друга. При правильном подборе он может сильно облегчить жизнь, а при неправильном — стереть вам ключицы.
Тина Рыбакова
Рекомендации по выбору размера рюкзака зависят от времени года и продолжительности путешествия: например, для летнего похода с одной ночёвкой хватит рюкзака на 25–35 л, а для зимнего на 3–5 ночей понадобится объём 80–90 л.
5. Защититесь от дождя
Возьмите плёночный чехол на рюкзак или пластиковое пончо, которое защитит сразу и вас, и вещи: с ним вода не зальётся за спину.
Предусмотрите также гермочехлы для смартфона, электроники, карты, спичек и документов.
Совет
Чтобы чувствовать себя спокойнее, особенно если идёте в поход впервые или по сложному маршруту, заранее оформите страховку в СберСтраховании.
6. Сложите предметы друг в друга
Так они займут меньше места. Например, в небольшую кастрюлю можно положить продукты.
Совет
Для мытья посуды используйте соду, горчицу или кокосовое хозяйственное мыло вместо неэкологичной бытовой химии.
7. Распределите всё по пакетам или экомешочкам
Это поможет быстрее найти необходимое: главное — запомнить, в каком мешке и что лежит. При этом мягкие и гибкие вещи (например, одежду) в пакетах можно уложить вокруг тяжёлых и объёмных предметов и занять всё пространство в рюкзаке.
Мелкие предметы, которые вы будете использовать одновременно, например туалетные принадлежности, упакуйте в одном пакете.
Спальник и одежду лучше сложить в гермомешки, чтобы защитить их от дождя.
Совет
Узнайте, какие животные обитают в районе вашего маршрута и как правильно себя вести при встрече, например с медведем, волком или змеёй. Здесь мы рассказывали, что делать, если рептилия укусила, и как этого избежать.
8. Разделите еду по приёмам пищи
Тогда во время привала вы достанете только те продукты, которые будете готовить в этот раз. Для экономии места используйте многоразовые пакеты с зип-застёжкой: из них можно выпустить лишний воздух.
9. Распределите вещи по весу
Разделите снаряжение, одежду и все остальные предметы на три части: тяжёлое, лёгкое и среднего веса. Отдельно сложите объёмное: спальник, пуховые и запасные тёплые вещи.
Как складывать походный рюкзак
10. Правильно уложите вещи
Объёмные вещи сложите в нижнюю часть. Тяжести — ближе к спине, на уровне от поясницы до лопаток. Так вы сосредоточите нагрузку на бёдрах и избежите травм. Если положить тяжёлое снаряжение вниз, рюкзак будет тянуть вас к земле, а если сверху — будете терять равновесие.
Средние по весу предметы разместите вокруг тяжёлых, а лёгкие — в верхней части рюкзака. Оберните гибкие вещи вокруг более тяжёлых, чтобы они не смещались во время ходьбы.
Рюкзак — это «квартира» за спиной. Можно раскладывать вещи не только по логике веса и объёма, но и добавить логику «комнат». Например, я держу в специальной походной косметичке всё для гигиены: салфетки, мыло, шампуни, кремы, базовые лекарства, средства женской гигиены. Там у меня такая «ванная комната» получается. В верхнем клапане я часто храню личную посуду и запас вкусняшек — это моя «кухня». Внизу рюкзака «спальня»: спальник, а в нём тёплые носочки для сна. Так делать необязательно, но, возможно, мой подход будет кому-то удобен.
Тина Рыбакова
Положите нужные в пути вещи в верхний клапан или во внешние карманы, чтобы их можно было быстро достать. Например, хорошо, если у вас под рукой будут вода, быстрый перекус, карта, навигатор, фонарь, крем от солнца, дождевик, средство от насекомых, аптечка, туалетная бумага.
Хороший вес рюкзака в двухнедельном походе — 18 кг. Обычно это 11–13 кг личного веса и ещё 5 кг общественного (снаряжение, еда, газ).
Тина Рыбакова
11. Прикрепите часть вещей снаружи
Постарайтесь всё снаряжение, одежду, еду и другие предметы упаковать в рюкзак. Но если что-то не поместилось, привяжите это к верхней или боковым сторонам поклажи.
Помните о правилах распределения веса: например, тяжёлую палатку или палаточные столбы следует крепить к верхней части рюкзака.
Совет
Чтобы не оставлять туристический коврик снаружи, присмотритесь к надуваемым или самонадувающимся вариантам: они занимают меньше места.
Вещи снаружи рюкзака под стяжками закрепляйте дополнительно маленькими карабинами или шнурками, чтобы не потерять во время привалов.
12. Проверьте вес рюкзака и отрегулируйте его под себя
Медленно и плавно наденьте рюкзак, чтобы уберечь от разрыва швы и свои плечевые связки. Затяните компрессионные ремни в удобное положение. Если подвеска регулируется, настройте её под свой рост. Проверьте, что между плечом и лямками нет свободного места, а бедренный ремень сидит именно на бёдрах и плотно облегает.
Совет
Помните: большая часть веса должна приходиться на бёдра, а не на плечи.
Походите немного: если вам удобно передвигаться, то и в походе должно быть комфортно. Если чувствуете, что слишком тяжело, подумайте, какие вещи можно было бы оставить.
Если ноша неустойчиво держится на спине или вы не можете сохранить равновесие, переупакуйте вещи. Проследите, чтобы тяжёлые предметы были сложены между лопатками прямо вдоль позвоночника.
Я бы рекомендовала новичкам посвятить время практической подготовке: «разносить» ботинки в парке у дома, тренироваться (ходить, бегать) и настраиваться морально. Также советую посвятить время выбору компании или гида, с которым вы отправляетесь в поход. Пообщайтесь с этим человеком лично, чтобы понять, будет ли вам комфортно и сможете ли вы ему доверять.
Тина Рыбакова
В поход можно отправиться и на велосипеде. Выбирайте подходящий вам веломаршрут в нашем материале.