Как выбрать безопасный SPF-крем
Солнцезащитный крем — постоянный гость в косметичке руководителя проекта «Экоразнос®», эксперта по безопасности товаров народного потребления и косметолога-холиста Инессы Генераловой. Не только в летний сезон, а круглый год. Почему важно защищать кожу и как выбрать безопасное для здоровья и природы средство — в колонке нашего эксперта.
Содержание:
Зачем нужна защита
Я всегда подчёркиваю, что самый важный этап ухода — это защита. Лучше предотвратить неприятные последствия, чем потом тратить силы, время и деньги на борьбу с ними.
Многие не задумываются, что шоколадный оттенок кожи после загара — это реакция на вредное воздействие солнца. И оно преследует нас круглый год в любую погоду. Лучи ультрафиолета могут проходить через облака, а в ясные дни зимой они ещё и отражаются от снега, увеличивая объём УФ-излучения.
Совет
Силу излучения показывает УФ-индекс. Его можно посмотреть в приложении с прогнозом погоды на смартфоне. Если показатель равен 3 или выше, нужно использовать SPF-средство.
Санскрин с безопасным составом защитит кожу от потери упругости, появления морщин, пигментации, фотостарения и даже онкологии.
Состав SPF-средства: выбираем безопасный для человека и природы
УФ-фильтры
Это главный компонент всех санскринов, который наделяет кремы и лосьоны защитными свойствами. УФ-фильтры бывают химические и физические.
Я не рекомендую использовать солнцезащитные средства с химическими фильтрами. Но, к сожалению, они входят в состав большей части кремов, представленных в магазинах и на маркетплейсах.
На первый взгляд средства с ними кажутся идеальными: лёгкие и нежные по текстуре, мгновенно впитываются, не оставляют на коже и одежде белых следов.
Но в них есть один большой минус, перекрывающий все достоинства: под воздействием солнечных лучей химические фильтры через некоторое время начинают распадаться. На коже образуются вредные вещества, которые разрушают её клетки. В итоге могут быть контактные реакции, высыпания, раздражения.
Кроме того, есть данные, что, например, Oxybenzone (оксибензон, также известный как бензофенон-3) меняет гормональный фон. Однако эксперименты, доказывающие это, проводились на мышах.
Такие средства могут быть опасны не только для здоровья людей, но и для природы. Один из ярких примеров — обесцвечивание кораллов под воздействием оксибензона.
Для себя и своей семьи я выбираю средства на физических УФ-фильтрах: Titanium Dioxide (диоксид титана) или Zinc Oxide (оксид цинка). Они безопаснее, работают как экран: отражают УФ-лучи от поверхности кожи и лишь частично их поглощают.
Некоторым не нравится небольшой светлый налёт на коже от их использования, но на мой взгляд, качественная защита важнее. Тем более технологии не стоят на месте, и с каждым годом производители предлагают всё больше средств с лёгкой текстурой.
Важно!
Выбирайте санскрины с физическими фильтрами, но не в наноформе (форма частиц размером от 1 до 100 нанометров). На упаковке они обычно обозначаются как «NANO»: Titanium Dioxide NANO, Zinc Oxide NANO. Наночастицы придают средству более приятную текстуру, но они опасны. Например, наночастицы диоксида титана могут накапливаться в коже, попадать в кровь, провоцировать воспалительные реакции.
Другие компоненты
Как и у любых других косметических средств, стоит смотреть и на другие компоненты в составе. Если там много искусственных консервантов и красителей, силиконов, микропластика и т. д., лучше такое средство не приобретать.
Рекомендую также обращать внимание на порядок компонентов: согласно техническому регламенту ТР ТС 009/2011 «О безопасности парфюмерно-косметической продукции», их указывают в порядке уменьшения. Сначала идут основные — те, которых больше, затем в порядке убывания.
Как выбрать уровень и вид защиты
Уровень SPF (от англ. sun protection factor — солнцезащитный фактор) показывает степень защиты от солнечных ожогов, которую обеспечивает солнцезащитное средство. Он указан цифрами на упаковке средства, например: SPF 10, 20, 30, 50. Чем больше число, тем сильнее защитные свойства санскрина.
Факт
Первые солнцезащитные средства появились в 1930-х годах и имели очень низкий уровень защиты от солнца. Санскрины, более приближённые по свойствам к современным, разработали только в 1980-х годах. Тогда же появилось и SPF — обозначение уровня защиты, которую должно обеспечивать средство.
Этот показатель рассчитывается с помощью тестирования средства. На участок кожи направляют УФ-излучение, и затем сравнивают, какая минимальная доза излучения вызывает покраснение на коже с защитным средством и без него. То есть SPF — это соотношение этих двух минимальных излучений.
Например, если кожа краснеет спустя 1 мин. без крема, а при защите кремом этот период увеличивается до 50 мин., то SPF равен 50. Это значит, что с этим кремом можно находиться на солнце в 50 раз дольше без риска получить ожог.
Второе, на что следует обратить внимание при выборе крема, — от какого именно излучения защищает крем.
Есть три группы УФ-лучей в зависимости от длины волны:
Наиболее опасными считаются UVC, но их почти полностью поглощает озоновый слой, поэтому они не достигают поверхности Земли.
До нас доходят другие два вида УФ-лучей: UVA и UVB. Первые проникают глубоко в слои кожи и вызывают фотостарение кожи, вторые проникают неглубоко, но тоже повреждают эпидермис. И те, и другие могут привести к развитию меланомы (рака кожи).
При выборе средства на физических фильтрах учитывайте, что средства с диоксидом титана защищают от UVA и UVB только при высокой концентрации в составе — 20–25%. При более низком содержании компонента санскрин не будет защищать от UVA-лучей.
Рекомендую выбирать средства с оксидом цинка, потому что он полноценно защищает от всех видов UV-излучения. Также можно использовать санскрины с этими двумя физическими фильтрами в составе.
Выбирайте средства с отметками «UVB и UVA», «широкий спектр» или «UVA/UVB-защита» на упаковке. Такая маркировка означает, что средство защищает от излучения двух типов: А и В.
На что ещё стоит обратить внимание
Ещё один важный для меня критерий — наличие у производителя документа, подтверждающего соответствие уровня SPF заявленному на упаковке.
В России разработан стандарт ГОСТ ISO 24444-2013 «Методы испытаний защиты от солнца». Соответствие условиям этого стандарта означает, что заявленный производителем уровень SPF подтверждён научными испытаниями, а не просто обещание производителя.
Далеко не все производители солнцезащитных средств получают такой документ, многие просто регистрируют продукцию по ГОСТ 31460-2012 «Кремы косметические. Общие технические условия». И это допустимо с точки зрения закона.
При этом важно понимать, что у любого средства, даже у продукции, соответствующей ГОСТ ISO 24444-2013, нужно смотреть весь состав. Так мы можем оценить не только соответствие уровня SPF заявленному, но и безопасность компонентов.
При покупке санскрина я советую также учитывать фототип (более высокий уровень защиты для светлой кожи), регион проживания и индивидуальные особенности организма.
О том, как ухаживать за кожей лица и сколько баночек на самом деле нужно для красоты, читайте в этом материале.