Учёные: «реальное» мышление снижает риск деменции

Учёные считают, что из-за искусственного интеллекта (ИИ, от англ. AI — artificial intelligence) у людей снижается способность критически мыслить. Свежее исследование показало, что причина лени у студентов в 68,9% случаев — это использование ИИ. Ещё 27,7% респондентов сочли, что по этой же причине они утратили способность принимать решения.

Возможность найти готовый ответ в чате с роботом или поисковике снижает активность головного мозга. Новые нейронные связи не образуются, а значит, ухудшается память, падает умение критически мыслить и анализировать происходящее.

Смартфоны, компьютеры, нейросети упрощают нам задачи, но ум нуждается в тренировках, чтобы оставаться в тонусе дольше. Недостаток когнитивной активности — это один из факторов риска развития деменции.

Для профилактики этого заболевания нужно:

• тренировать память,
• читать книги вслух,
• отслеживать каждое действие,
• разумно использовать искусственный интеллект,
• практиковать цифровой детокс,
• спать днём и больше отдыхать,
• не употреблять алкоголь,
• следить за питанием,
• вести активный образ жизни или заниматься спортом.

Ожидаемая продолжительность использования современных смартфонов — около 10 лет, в то время как здоровый мозг здорового человека может жить 100 лет и дольше. Ваш разум — это самый ценный актив, который у вас есть или когда-либо будет.

Мохамед И. Элмасри

Профессор, инженер

Тренировать память учёные предлагают с помощью поисковых систем, а точнее — их отсутствия. Если в голове возник вопрос, например, какая столица Кубы, не тянитесь сразу к смартфону, сперва покопайтесь в памяти и попробуйте восстановить этот факт.

Как понять, что у вашего близкого развивается деменция и чем ему помочь, читайте в этом материале.