Как отдохнуть на майских без вреда для здоровья и природы
В этом году 19% россиян собираются провести длинные выходные мая на свежем воздухе: жарить шашлыки и отдыхать на природе. Если вы в их числе, прочитайте наши рекомендации. Как устроить экологичный пикник? Что поможет от клещей? Как не переедать?
Как устроить пикник с заботой о природе
Постарайтесь обойтись без одноразовой посуды. Приготовьте продукты для пикника заранее и упакуйте в многоразовые контейнеры и экомешочки.
При производстве пластиковых тарелок и приборов тратится много воды, энергии и нефти, а для бумажной посуды вырубают деревья.
Если планируете приготовить шашлык, берите с собой мангал. Разведённый на земле огонь выжигает почву, и в этом месте потом долго не растёт трава. При покупке мангала выбирайте прочный, чтобы можно было использовать его несколько раз.
Чистая природа — лучшее, что может остаться после вашего пикника. Поэтому не забудьте забрать не только вещи, но и мусор. Загрязнённую остатками пищи бумажную упаковку можно сразу сжечь в костре. Из остальных отходов постарайтесь отобрать вторсырьё, чтобы потом сдать его в переработку.
Всё про экопикник — в нашей статье.
Где можно жарить шашлыки
В 23 субъектах России действует особый противопожарный режим. Из-за сухой погоды и недостатка зелени там высокий риск распространения пожаров. Поэтому запрещено посещать лес и разводить костры.
Если особого режима в регионе нет, жечь костры и использовать мангалы в лесу, парках и даже на дачах можно только на специально оборудованных участках. В противном случае вам могут вынести предупреждение или выписать штраф за костёр в неположенном месте.
В лесу
Нельзя разводить открытый огонь, в том числе в мангалах, в хвойных молодняках, на участках повреждённого леса, на торфяниках, в местах с подсохшей травой и под кронами деревьев.
В других частях леса разводить костры можно на специальных площадках, которые отделены от основного массива очищенной от растительности и мусора полосой шириной не менее 0,5 м.
Читайте, как не допустить возгорания в лесу и что делать, если пожар уже начался, в нашем материале.
В парке
В городских парках есть оборудованные площадки для пикников. Как правило, это беседки с навесами, мангалами и противопожарными инструментами: ящиками с песком, лопатами, вёдрами. Бронируйте беседку заранее, на определенное время: на весь день занять площадку не получится. Правила и способы бронирования в ближайшем парке узнавайте на сайте района или города.
Например, в Москве в преддверии майских праздников заработал сервис онлайн-бронирования места для пикника в парке. Теперь арендовать беседку для приготовления шашлыков в одном из семи московских парков можно только через него.
На даче
Дачный участок — частная территория. Но и там нужно соблюдать противопожарные правила. Минимальное расстояние между открытым огнём и любым дачным строением должно быть не менее 15 м. Мангалом можно пользоваться на расстоянии минимум 5 м от постройки. Это касается построек, расположенных и на собственном участке, и на соседских.
Во дворе дома
Готовить шашлыки во дворе можно, если там есть специальная площадка. На ней должен быть стационарный мангал, ящик с песком, урна для мусора и информационный щит с правилами безопасного использования. Оборудовать такую площадку может управляющая компания по собственной инициативе или по просьбе местных жителей.
Как не переесть
Умеренная физическая нагрузка ускоряет метаболизм, стимулирует пищеварение и помогает организму лучше усваивать пищу, особенно богатую белками и жирами. Это хороший способ сбалансировать калорийный приём пищи и расход энергии, считает диетолог-нутрициолог Анна Саполович.
Лучше заниматься игровыми видами спорта до еды. Это позволит разогреть мышцы, ускорить обмен веществ и подготовить организм к усвоению пищи. После еды желательно подождать 1-2 часа перед активными играми. В этот период пищеварительная система работает интенсивно, и физическая нагрузка может затруднить процесс переваривания пищи.
Анна Саполович
Диетолог-нутрициолог
Как защититься от клещей
В этом году в России уже более 24,6 тыс. человек обратились к врачу из-за укуса клеща. Клещей можно встретить во дворе частного дома, в городском парке и на природе. Как правило, они наползают с растений на уровне голени, колена или бедра и всегда ползут по одежде вверх. Чтобы избежать такого знакомства, соблюдайте несколько правил.
Что делать, если тесное знакомство с членистоногим всё-таки состоялось? Подробно рассказываем в нашем материале.
Как уберечься от змей
Встретить ядовитую змею можно практически на всей территории России. Змеи просыпаются весной — как только на улице начинает теплеть. В 2024 году в Москве первые гадюки начали ползать уже в первых числах апреля.
Чтобы после майских шашлыков спокойно поехать домой, а не в больницу — соблюдайте технику безопасности:
Что делать, если всё-таки змея укусила, читайте в нашей статье.
Хотите провести эти майские праздники без шашлыков? Сходите на выставку, в музей или на мастер-класс: выбирайте то, что больше нравится, в нашей подборке интересных мероприятий.