Хайкинг или трекинг: что это и в чём различия?

Фразу «пойдём в поход» можно понять по-разному. Для кого-то это однодневная прогулка на природе с пикником на привале, а для другого — путешествие в несколько дней, с рюкзаком, в палатках с обедами-сухпайками. Чтобы не гадать, что имел в виду собеседник, можно использовать англоязычные термины «хайкинг» и «трекинг». Разбираемся, в чём их различия и какой вид пешего туризма выбрать.

Что такое хайкинг

Это пешая прогулка на природе или по сельской местности, которая длится несколько часов. Так как ночевать в горах или лесах необязательно, обычно на хайкинг (от англ. hiking — пеший туризм) не берут с собой палатку. Идти в горы и набирать высоту хайкинг-туристы могут, но незначительную.

Факт

Учёные считают, что ходьба по лесам, горам и побережьям оздоравливает: укрепляет иммунитет, избавляет от стресса, обостряет внимание, помогает контролировать вес, смягчает симптомы депрессии и улучшает общее самочувствие.

Прежде всего хайкинг — это активное развлечение, в которое можно отправиться на выходных вместе с друзьями или семьёй. Зачастую в такой поход идут, чтобы развеяться, подышать свежим воздухом, сменить городскую обстановку на природу, позаботиться о своём физическом и ментальном здоровье.

Что такое трекинг

Трекингом (от англ. trekking — поход) называют более долгое и сложное путешествие. Это пеший поход на несколько суток, в который отправляются с палатками, спальниками, едой. Он может быть в горах или в лесу, в зависимости от ваших интересов и опыта. Если по диким местам вы раньше не путешествовали, лучше воспользуйтесь услугами гида. Это безопаснее и веселее — знающий человек пропишет маршрут и будет знать, где открывается самый живописный вид.

Подготовка к трекингу более серьёзная. За несколько недель до похода можно заняться пробежками и другой физической активностью, а также купить правильную экипировку.

В основном на трекинг отправляются по горам, что предполагает набор высоты. В такой поход нужно идти в мембранной куртке и флисовой кофте, чтобы не промокнуть и не замёрзнуть. Но восхождением трекинг всё ещё назвать нельзя, так как отвесных скал и других мест, где понадобится альпинистское снаряжение, на заранее прописанном маршруте быть не должно.

Совет

И на хайкинг, и на трекинг нужно отправляться подготовленным. Важно подобрать удобные и прочные трекинговые ботинки, взять многоразовую бутылку с водой. Если вы собираетесь ночевать на природе, список расширится и будет включать рюкзак, палатку, пенку, горелку, фонарик, трекинговые палки и т. д.

Бонус: что такое бэкпэкинг

В отличие от хайкинга и трекинга, бэкпэкинг (от англ. backpacking — рюкзачество, ходьба с рюкзаком) — это необязательно путешествие по диким местам. Бэкпэкеры собирают рюкзак и отправляются в поход даже по городам. Они путешествуют любым доступным транспортом (автобус, самолёт, автостоп и т. д.) и самостоятельно ищут места для ночлежки (отель это или хостел, не так важно, но зачастую — чем дешевле, тем лучше).

Идея

Здесь мы собрали экотропы, на которых можно встретить редких животных и сфотографировать краснокнижные растения. Одни подойдут для однодневного хайкинга, другие — для длительного трекинга.

Как путешествовать экологично и не оставлять за собой слишком глубокие углеродные следы, читайте в этом материале.