9 беговых клубов в Москве, Санкт-Петербурге и других городах
Бег и спортивная ходьба — самые популярные виды спорта в России. Ими занимаются чуть больше трети (36%) активных жителей страны. Но выходить на пробежки в одиночку может быть скучно. Для мотивации, общения и новых маршрутов создаются беговые клубы. В нашей подборке — девять бесплатных сообществ для любого уровня подготовки в разных городах.
1. Peak Running Club
Где: Москва
Когда: каждое воскресенье в 9:00
Как попасть: зарегистрироваться через анкету, которую выкладывают в телеграм-канале
Клуб при магазине одежды Peak Store Moscow — это сообщество людей с разными уровнями подготовки, где каждый чувствует себя комфортно и получает удовольствие от тренировок. Дистанция и темп забега постоянно меняются, их заранее анонсируют по четвергам.
2. Flowrun Community
Где: Москва
Когда: каждый четверг в 7:00
Как попасть: записаться через бот
Каждый четверг в 7:00 бегуны этого комьюнити собираются у кафе Rébellion The Palace of Youth на Комсомольском проспекте (д. 24, стр. 1). Дистанция всегда одинаковая — 9 км в спокойном темпе (6 мин. на км). После пробежки участники традиционно остаются на кофе, чтобы пообщаться и начать день в приятной компании.
3. #длинныевмещерском
Где: Москва
Когда: среда, четверг, воскресенье
Как попасть: следить за анонсами в телеграм-канале
Этот беговой проект начался с обычных дружеских пробежек по выходным в Мещерском парке, но уже несколько лет он принимает в свои ряды всех желающих. Можно выбрать комфортную дистанцию и темп. Иногда собираются специальные группы — например, по трейлу или скандинавской ходьбе.
4. «Те самые пробежки»
Где: Москва
Когда: понедельник, четверг и воскресенье
Как попасть: следить за анонсами в телеграм-канале
Бывшие участники Nike Run Club, связанные с одноимённым брендом, теперь занимаются бегом самостоятельно. Новичков приглашают тренироваться в лёгком темпе и знакомиться с единомышленниками, а опытных бегунов — снимать напряжение после рабочего дня и общаться с друзьями. Для профессионалов клуб также запустил дополнительные усложнённые пробежки по вторникам в Нескучном саду.
5. «Пыльные Гантели»
Где: Москва
Когда: вторник, пятница, воскресенье по утрам
Как попасть: следить за анонсами в телеграм-канале
Большое сообщество с профессиональными тренерами для тех, кто хочет заниматься бегом всерьёз и готовиться к соревнованиям. Тренировки проходят несколько раз в неделю: в будни — акцент на технику и скорость, в выходные — длительные пробежки.
6. Sputnik Run
Где: Санкт-Петербург
Когда: суббота
Как попасть: следить за анонсами в телеграм-канале
Беговой клуб появился в 2018 году, и с тех пор участники собираются на тренировки каждую субботу. Локации старта меняются, но чаще всего это бары и кофейни в центре Петербурга. Там можно переодеться, оставить вещи и перекусить после пробежки.
7. Social Run Community
Где: Москва и Санкт-Петербург
Когда: суббота и четверг
Как попасть: следить за анонсами в телеграм-канале и чате
Каждую субботу сообщество в Москве объединяет любителей, бегающих ради компании и удовольствия, и профессионалов, которые совершенствуются в технике и скорости. Темп и дистанция — на выбор, регистрация — заранее.
Недавно филиал комьюнити появился и в Петербурге. Там пробежки проводят по четвергам (с 19:00 до 20:30) и по субботам (с 8:30 до 10:00). Маршруты каждый раз новые, но на старте всегда есть место для переодевания и хранения вещей.
Кроме бега, участники устраивают благотворительные мероприятия, обсуждают книги и смотрят кино вместе, путешествуют и проводят встречи разговорного клуба.
8. «Бегаешь как девчонка»
Где: Москва, Санкт-Петербург, Екатеринбург
Когда: суббота, но бывают и другие дни
Как попасть: следить за анонсами в телеграм-канале
Клуб появился благодаря Наталье Ставровой — мастеру спорта по лёгкой атлетике, призёру чемпионата России и участнице Парижского марафона. Она объединила в одно комьюнити девушек, которые хотят бегать в комфортной и поддерживающей атмосфере. У клуба также есть своё приложение, где можно не только отслеживать дистанцию, но и вести дневник эмоций.
9. Skuratov Run Club
Где: Москва, Санкт-Петербург, Омск, Новосибирск, Казань, Нижний Новгород
Когда: суббота, но бывают и другие дни
Как попасть: прийти к кофейне из списка
Сеть кофеен Skuratov запустила субботний беговой клуб сразу в семи городах. Время начала может меняться, лучше уточнить в самих кофейнях или поискать канал вашего города в Telegram по запросу «Skuratov Run Club». Бегают короткие маршруты на 3-4 км в лёгком темпе. Дополнительная мотивация: в конце пробежек угощают пирогами и наливают чай или кофе.
Начать бегать — легко, особенно с клубом, где поддержат и подскажут. Если вы решили заняться этим видом спорта, то вам пригодятся наши рекомендации.